Burn Out
Fino a qualche tempo fa lo stress legato allo svolgimento di un’attività professionale veniva sottovalutato, considerato fisiologico sia dai lavoratori stessi che dai datori di lavoro; oggi, invece, si parla sempre più spesso di sindrome di burnout, ma non tutti sanno cos’è e come si manifesta.
In molti casi, lo stress viene considerato come una ‘normale’ conseguenza di responsabilità importanti, ovvero carichi di lavoro importanti sia da un punto di vista fisico che psicologico ed emotivo.
Oggi, alla luce di un aumento di casi associati a sindrome di burnout, viene posta una particolare attenzione al benessere e alla salute dei lavoratori.
Che cos’è il burn out?
Il burnout è una risposta individuale ad una situazione logorante dal punto di vista psicofisico. Chi lo subisce non è in grado di affrontare questa sensazione di esaurimento fisico ed emotivo.
Il burnout è caratterizzato da:
- Esaurimento Emotivo, ovvero la sensazione di essere inaridito emotivamente ed esaurito dal proprio lavoro
- distacco e indifferenza nei confronti dell’oggetto lavorativo
- Realizzazione Personale, come valutazione della sensazione relativa alla propria competenza e al proprio desiderio di successo nel lavorare con gli altri.
Hai il burn-out?
- ti senti costantemente esaurito, schiacciato e stressato?
- Senti chela tua passione originale è sparita ed è stata sostituita da un cinismo negativo?
- Ti senti senza energia ed un coinvolgimento attivo nel lavoro, è difficile trovare una ragione per andare avanti?
La sindrome di burnout raramente si palesa in maniera improvvisa; al contrario si sviluppa gradualmente attraverso un processo che inizialmente è difficile da identificare. I primi campanelli di allarme vengono spesso considerati come fisiologiche conseguenze di un periodo di stress lavorativo, i sintomi possono essere comportamentali e fisici.
I Sintomi Comportamentali
Assenteismo, «fuga dalla relazione», progressivo ritiro dalla realtà lavorativa, difficoltà a scherzare, ricorso a misure di controllo o allontanamento, perdita di autocontrollo, tabagismo, assunzione di sostanze psicoattive…
I Sintomi Fisici
Disfunzioni gastrointestinali, cefalea, emicrania
disfunzioni sessuali, Malattie della pelle, Allergie e asma
Insonnia e disturbi del sonno, Disturbi dell’appetito
artrite, cardiopatia, Diabete…
A livello caratteriale i soggetti che più frequentemente vengono colpiti da burnout sono quelli introversi e quelli eccessivamente esigenti, sia verso se stessi che verso gli altri. Allo stesso modo sono a rischio le personalità che si pongono obiettivi poco realistici, o addirittura irrealizzabili, e quelle che si annullano totalmente per il lavoro autoescludendosi da ogni forma di vita sociale.
La sindrome di burnout può essere diagnosticata da un professionista qualificato, come ad esempio uno psicologo, uno psichiatra o un medico del lavoro.